Uz.Dr.Nurettin Özdener´den Sigarayı Bırak çağrısı
BU ÖZEL GÜN TÜTÜN KULLANIMININ BIRAKILMASI İÇİN BİR FIRSATTIR. TÜTÜNSÜZ HAYAT: “YENİ” BAŞLANGIÇ, “YENİ” HAYAT !
Tarih: 12.02.2020 21:56:54/ 192okunma / 0yorum

Türkiye´de 9 Şubat Sigarayı Bırakma Günü aslında bütün tütün ürünlerinin bırakılma kararı ve eylemi

için önemli bir fırsattır. Tütünün bırakılması tütün kullanımı nedeniyle meydana gelen sağlık

sorunlarının önlenmesine katkı sağlamaktadır. Üstelik bırakma sonrası etki 12 saat içinde de

başlamaktadır1 ve önemli olan bırakma sürecinin bir daha hiç başlamamak üzerine planlanmasıdır.

Aşağıda tütün bırakıldığında beklenen bazı önemli yararlar listelenmiştir:23

1. Akciğer ve diğer kanserlerin riskinde azalma

2. İnme, periferal damar hastalıkları riskinde azalma

3. Bırakma sonrası 1-2 yıl içinde kalp hastalığı riskinde azalma

4. Öksürme, nefes darlığı belirtilerinde azalma

5. KOAH gelişme riskinde azalma

6. Üreme çağındaki kadınlar arasında infertilite (kısırlık) riskinde azalma

7. İktidarsızlık (impotans) riskinde azalma

8. Düşük doğum ağırlıklı bebek doğurma riskinde azalma

9. Pasif etkilenime bağlı çocuklarda astım, kulak iltihapları gibi hastalıkların risklerinde

azalma

10. Kötü koku, vb. sosyal ortamlarda yaşanılan sorunların önlenmesi

11. Ekonomik kayıpların azaltılması gibi sağlık yararları dışındaki yararların sağlanması

1 https://www.who.int/tobacco/quitting/en/ Erişim:8.2.2020.

2 https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/cessation/quitti

Tütün kullananların çoğunluğu bırakmak istemektedirler ve isteyenler kendi kendilerine tütün kullanmayı bırakabilirler. Ancak kendi kendilerine başarılı olamadıkları durumlarda bilimsel olarak yararlı olduğu belirtilen aşağıdaki seçeneklerin kullanılması önerilmektedir2 : a. Danışmanlık yaklaşımları 1. Bir hekimin 10 ve daha az süreli danışmanlığı bırakmaya yardımcı olmaktadır. 2. Bireysel, grup ya da ALO 171 Sigarayı Bırakma Danışma Hattı4 gibi telefon aracılığı ile danışmanlık 3. Davranışsal tedaviler/yaklaşımlar5 a. Bırakmayı düşünen kişilere yönelik 5A Yaklaşımı Sağlık çalışanlarının en sık başvurması önerilen yaklaşımlar arasındadır. i. Ask (Sor) ii. Advise (Öner) iii. Assess (Değerlendir) iv. Assist (Yardım Et) v. Arrange (Düzenle) b. Bırakmayı düşünmeyen kişilere yönelik 5R Yaklaşımı Sağlık çalışanlarının başvurması önerilen yaklaşımlar arasındadır. i. Relevance (İlişkilendir) ii. Risks (Riskler) iii. Rewards (Ödüller) iv. Roadblocks (Engeller) v. Repetition (Tekrarla) c. Önceden içmiş, yeni bırakmış kişilere yönelik olarak; nükse (geriye dönüşe) neden olan faktörlerin ortaya çıkarılması ve nedenlere yönelik yaklaşımların geliştirilmesi uygun olur. 4. Gereksinim halinde danışmanlık sürelerinin uzatılması 5. Mobil telefonlar aracılığı ile geliştirilmiş bırakma programları b. Tıbbi yaklaşımlar 4 http://alo171.saglik.gov.tr/?/

1. Tıbbi destek amacıyla hekimler tarafından yararı kanıtlanmış ilaçların kullanılmasının önerilmesi (Nikotin Yerine Koyma Tedavisi, Bupropion HCL, Vareniklin) ve kullanıma başlanması durumunda izleme programlarının oluşturulması ve sürdürülmesi Yöntemlerin birlikte kullanılması olanaklıdır. Kişiye, kişinin gereksinimine göre seçenekler sağlık profesyonelleri tarafından düzenlenmelidir. Bu yöntemlerin her sağlık kurumunda eksiksiz bulunması gerekir. Özellikle ilk başvuru adımı olan birinci basamak sağlık hizmetleri içinde tütün bırakma hizmetlerinin varlığı toplumsal düzeyde yaşam kurtarır, yaşamı uzatır. Tütünsüz yaşam istisnasız herkesin hakkıdır ! Tütün kullanamaya hiç başlamamak en öncelikli hedeftir. Saygılarımızla, Halk Sağlığı Uzmanları Derneği Tütün ile Mücadele Çalışma Grubu








Kaynak:

Okuyucu Yorumları (0 yorum)
Adınız Soyadınız *
Güvenlik *
Yenile
 
Yorumunuz *
AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Yılmaz, Mardinli işinsanlarıyla buluştu
AK Parti Genel Başkan Yardımcısı Yılmaz, Mardinli işinsanlarıyla buluştu
Cevdet Yılmaz "AK Parti iktidara geldiğinde Güneydoğu Anadolu Bölgesinin yani 9 ilin ihracatı 700 milyon doları bulmuyordu. Şimdi tek başına Mardin bir milyar doları aşan ihracat yapıyor. Güneydoğu´da ise geçen yılda 9.2 milyar doları buldu. Bu gerçekten çok sevindirici"
Kamu Başdenetçisi Malkoç, “Terör Zehir´i Temizleniyor”
Kamu Başdenetçisi Malkoç, “Terör Zehir´i Temizleniyor”
Mardin´de çeşitli ziyaretlerde bulunan Malkoç "Bugün Avrupa´daki bir çok ülkenin önünde olan düzenlemelerimiz var. Buradaki problem şuydu; Bu güzel ortamı, güzellikleri, hak ve hürriyetlerin kullanılması ortamını terör zehirlemişti. Şimdi o zehir temizleniyor."
İnternet Medyasına Müjde!
İnternet Medyasına Müjde!
Basın İlan Kurumu Genel Müdürü Rıdvan Duran´ı ziyaret eden İnternet Gazetecileri Federasyonu Genel Başkanı Mesut Demir, çok yakında İnternet yasasının Meclise geleceğini söyledi.
 AFAD´tan  Öğrencilere Deprem Eğitimi
AFAD´tan Öğrencilere Deprem Eğitimi
Mardin ‘de AFAD Ekipleri Merkez Mardin ve ilçelerinde depreme karşı alınması gereken önlemler konusunda öğrencilere eğitim veriliyor
Kar ve buzlanma ile mücadele
Kar ve buzlanma ile mücadele
Mardin Büyükşehir Belediyesi şehirde etkili olan kar ve buzlanmanın ulaşımda aksamalara yol açmaması için tuzlama, küreme çalışmaları aralıksız devam ediyor.
Gezginler Elazığ´da
Gezginler Elazığ´da
Türkiye´nin çeşitli yerlerinden sırt çantalarını oyuncaklarla dolduran gezginler, Elazığ´da çocuklarla buluştu.
MİSİAD´tan öğrencilere kışlık bot ve mont
MİSİAD´tan öğrencilere kışlık bot ve mont
MİSİAD Mardin´de 10 okulda eğitim gören 400 öğrenciye bot dağıttı.
Depremzede çocuklara oyuncak desteği
Depremzede çocuklara oyuncak desteği
Tutaşı, “Kalbimiz Elazığ ile atmaya devam ediyor”
Kaymakam Çam, Kızıltepe alt yapısı için müjdeyi verdi
Kaymakam Çam, Kızıltepe alt yapısı için müjdeyi verdi
Kızıltepe İlçe Kaymakamı Hüseyin Çam “ Yıl sonuna doğru yol ve kaldırımları tamamlayıp, gönüllere giden yollara gireceğiz”
Mardin EMITT Fuarında
Mardin EMITT Fuarında
Mardin Valiliği, Büyükşehir Belediyesi ve İlçe Belediyeleri EMITT Fuarının gözdesi oldu.
Midyat Belediyesi WhatsApp şikayet hattı kurdu
Midyat Belediyesi WhatsApp şikayet hattı kurdu
Mardin´in Midyat İlçe Belediyesi artık WhatsApp hattından da vatandaşların taleplerini alabilecek.
İnternet Gazetecileri Federasyonu Bursa´da kuruldu
İnternet Gazetecileri Federasyonu Bursa´da kuruldu
Mardin Gazeteciler Derneği Başkanı Mehmet Çelik, İnternet Gazeteciler Federasyonu Kurucu üyesi beş dernek arasında yerini almaktan mutluluk duyduğunu söyledi.
Kadınlar Lavanta Çiçeği Yetiştirecek
Kadınlar Lavanta Çiçeği Yetiştirecek
DİKA, Artuklu, Dargeçit, Ömerli ve Derik belediyeleri ile “Bir Dünya Kadın Projesi” protokolünü imzaladı.
 Uçak seferleri arttırılsın açıklaması
Uçak seferleri arttırılsın açıklaması
Güneydoğu Anadolu Bölgesinde Ticaret Ve Sanayi Odaları eş zamanlı uçak seferlerinin attırılması için basın açıklaması yaptı.
İş Makineleri Dualarla Hizmete gönderildi
İş Makineleri Dualarla Hizmete gönderildi
Mardin Büyükşehir Belediye Başkanlığınca MARSU Hizmetine alınan 16 iş makinesi düzenlenen törenin ardından dualarla hizmete gönderildi.
Tutaşı, “Çağın gereklerini takip ediyoruz”
Tutaşı, “Çağın gereklerini takip ediyoruz”
Artuklu Belediye Başkanı Abdülkadir Tutaşı, “İlçede yaşayan vatandaşlarımızın hayatlarını kolaylaştırmak için web sitemizi de günün şartlarına uygun hale getirdik” dedi.
TGK´DAN KINAM
TGK´DAN KINAM
Türkiye Gazeteciler Konfederasyonu Genel Başkanı Nuri Kolaylı, Mısır polisinin Anadolu Ajansının Kahire ofisinde 4 çalışanı gözaltına almasını kınadı.
Ak Parti Faruk Kılıç´tan  “Çalışan Gazetecileri Günü” buluşması
Ak Parti Faruk Kılıç´tan “Çalışan Gazetecileri Günü” buluşması
AK Parti İl Başkanı Faruk Kılıç, Mardin il genelinde görev yapan yaygın ve yerel basının temsilcileriyle Yay Grand otelde basın toplantısında bir araya geldi. Toplantıya Güneydoğu Anadolu Gazeteciler Federasyonu ve Mardin Gazeteciler Cemiyeti Başkanı Mehmet Çelik ve Onur Kurulu Başkanı duayen gazeteci Adnan Avuka ile Barış ve İnsan Hakları aktivisti Cemil Aydoğan´da katıldı.
Rektör Özcoşar´a Öğrenci Danışman
Rektör Özcoşar´a Öğrenci Danışman
Mardin Artuklu Üniversitesi, yeni yönetim anlayışı çerçevesinde öğrenciler arasından seçilecek bir temsilcinin ‘rektör danışmanı´ olarak atanacağını açıkladı.
 Güneydoğu Anadolu Gazeteciler Federasyonu Ödülleri Sahiplerini Buldu
Güneydoğu Anadolu Gazeteciler Federasyonu Ödülleri Sahiplerini Buldu
Şanlıurfa Çalışan Gazeteciler Derneği (ŞUÇGAD), 10 Ocak Çalışan Gazeteciler günü nedeniyle düzenlenen gecede, GGF tarafından 1.si düzenlen özendirme yarışmasında dereceye giren gazetecilere ödülleri verildi.
Gülüş  Teke
Gülüş Teke
DİLİN RAKSI
Semih Hocaoğlu
Semih Hocaoğlu
Temsilde Kadın
Ceylan Alkan
Ceylan Alkan
Bülbülün Kırk Şarkısı-İskender Pala
Nesrin Bulat
Nesrin Bulat
Öyle Unutuluyorsun ki
Yasemin Ceylan
Yasemin Ceylan
AŞK GELENEĞİ
Latif Sakız
Latif Sakız
MUHTEŞEM MARDİN KALESİ
Mehmet ÇELİK
Mehmet ÇELİK
İnsanda gurur olmalı
Yusuf Beğtaş
Yusuf Beğtaş
ANLAMAK VE ANLAYAN SEVGİ
Sedat Eriş
Sedat Eriş
Mehmet Ali DOĞAN ve JEOTERMAL ENERJİ-1
Barış Korhan Psikolojik Danışman
Barış Korhan Psikolojik Danışman
ÜTOPYAM
Şehnaz Özmen
Şehnaz Özmen
Yeni Yılda Yeni Umutlar!
Fazile Aşar Aydınalp
Fazile Aşar Aydınalp
SEYYAH
Metin Aydın
Metin Aydın
herkesin tepkisi kendinden azade.
Hasan Anuk
Hasan Anuk
TEKRAR 3 ARALIK DÜNYA ENGELLİLER GÜNÜNDEYİZ
Burcu Değer
Burcu Değer
KÜÇÜK BİR NOT
Vicdan Ceylan
Vicdan Ceylan
Yaşama Dair
Uz.Dr. Muhammed Şeyhanlı
Uz.Dr. Muhammed Şeyhanlı
OKUL BAŞARISI İÇİN SAĞLIKLI BESLENME ÖNERİLERİ
Ahmet Çınarbaş
Ahmet Çınarbaş
Bu Ne Sessizlik
Mehmet Şerif Öter
Mehmet Şerif Öter
Kadınlar Neden Cuma Namazına Gitmesin ki ..
Mehmet Emin Karakulak
Mehmet Emin Karakulak
KIZILTEPE"DE SİVİL TOPLUM ÖRGÜTLERİ..
H.Nurcan Pınar
H.Nurcan Pınar
BAYRAM AYNI BAYRAM BİZE NE OLDU...
Tuba Mungan Bilem
Tuba Mungan Bilem
Hayatı Sorgulamak
Büşra Akar
Büşra Akar
MEZOPOTAMYA´NIN KALBİ: HASANKEYF
Dr. Nihat Özkan
Dr. Nihat Özkan
Gün ayrışma değil, birleşme günüdür!
Nurullah Aydın
Nurullah Aydın
Tanışma Yazısı
Muhammet Baran Aslan
Muhammet Baran Aslan
İNSANLIK OYUNU
U.Duygu Fırat Tellioğlu
U.Duygu Fırat Tellioğlu
Adnan Avuka
Adnan Avuka
Artuklu ilçe belediyesi aday adaylarına açık mektup
Av.Mahir Karaboğa
Av.Mahir Karaboğa
NE YAMAN ADAM AMA!
Ercan Atay
Ercan Atay
HİZMET SEVDALISI BİR BÜROKRAT
Mehmet Kızılkaya
Mehmet Kızılkaya
Mardin Şehrini ve Kızıltepe İlçesini Güzelleştiren İnsanlar
Yrd.Doç.Dr.Gülseren Sağcan
Yrd.Doç.Dr.Gülseren Sağcan
Bu yazıyı okumadan grip aşısı olmayın
Opr.Dr.Adem Özden
Opr.Dr.Adem Özden
GEBELİK ve ORUÇ
admin
admin
Abdullah Yılmaz
Abdullah Yılmaz
Gündem
Röportaj
Yaşam
Çok Okunanlar
Çok Yorumlananlar
Başlangıç Tarihi
Bitiş Tarihi
Alexa

Alexa

Mardin için namaz vakitleri
İmsak Güneş Öğle İkindi Akşam Yatsi
05:42 07:23 12:30 15:01 17:19 18:47
Bir köy muhtarsız olmaz.Bir iğne ustasız olmaz,sahipsiz olamaz. Bir harf kâtipsiz olamaz, biliyorsun.Nasıl oluyor ki; nihayet derecede muntazam şu Kâinat Hakim’siz olur ?

BEDİÜZZAMAN SAİD NURSİ (R.A)
FOTO GALERİ
VİDEO GALERİ
Google
Custom Search
Kültür / Sanat
Asayiş
Arşiv